E-book · 250 stron · PDF + ePUB

Afirmacje pogarszają nastrój. Motywacja ma termin ważności. Wizualizacja to placebo.

Name: Na Własnych Zasadach
Price: 47.00 PLN
Availability: InStock
Author: Jan Gajos

Jeśli to brzmi jak herezja — ta książka jest dla Ciebie. „Na Własnych Zasadach" to 250 stron tego, co nauka naprawdę mówi o zmianie życia. Psychologia poznawcza, neurobiologia, 76 źródeł. Przełożone na ćwiczenia, nie na slogany.

69 zł 47 zł

Zamawiam e-book + 6 bonusów

30 dni gwarancji Dostęp natychmiast Bezpieczna płatność

lub przeczytaj darmowy rozdział testowy

Jan Gajos

18 lat szkoleń · 50K+ osób · 6 firm

250+stron

76+źródeł

12rozdziałów

Obejrzyj

Co znajdziesz w książce i dla kogo ją napisałem

79%

ludzi porzuca zmiany
po miesiącu bez systemu

42%

wyższa skuteczność celu
zapisanego w trybie dokonanym

76+

źródeł naukowych
w tej książce

18 lat

testowania strategii
z ponad 50 000 osób

Zanim kupisz kolejną książkę o „sukcesie"

Dlaczego klasyczny rozwój osobisty nie działa?

Badanie Uniwersytetu Waterloo (Wood & Lee) wykazało, że u osób z niską samooceną pozytywne afirmacje pogarszają nastrój. Zamiast pomagać, budują wewnętrzny konflikt między tym, co czujesz, a tym, co próbujesz sobie wmówić.

Journal of Psychological Science, 2009

To nie Ty jesteś problemem. Po prostu próbujesz zmienić życie w oparciu o błędne fundamenty. Afirmacje, wizualizacja, „pozytywne myślenie" — brzmi ładnie, ale nauka mówi co innego.

„Zmotywuj się!" jako strategia

Motywacja ma termin ważności. Budowanie na niej to budowanie na piasku.

Planowanie zamiast robienia

Badania Masicampo & Baumeister: samo zapisanie celu daje nagrodę emocjonalną — nawet bez działania.

Teoria bez praktyki

Kolejna książka, kolejny kurs, kolejna dawka inspiracji. I poniedziałek wygląda tak samo.

Inne podejście

Przestań szukać motywacji. Zbuduj system.

Klasyczny self-help

Afirmacje i wizualizacje
„Uwierz w siebie"
Motywacja jako paliwo
Teoria bez ćwiczeń

Na Własnych Zasadach

Psychologia + neurobiologia
Mechanizmy, nie hasła
System niezależny od nastroju
Ćwiczenia i checklisty

250 stron

Co znajdziesz w środku

Cztery fałszywe przekonania

Te cztery przekonania sabotują Twój rozwój. Branża self-help celowo je wzmacnia. Str. 38.

„Magia 30 minut"

Jedna technika, która zmieni Twoje postrzeganie talentu. Plus trójstopniowy system zarządzania czasem. Str. 81.

Inni ludzie

Dlaczego Twoi najbliżsi nie chcą, żebyś się zmieniał — i pięciostopniowa metoda budowania granic bez agresji. Str. 103.

Emocje i odporność

Trzy strategie regulacji emocji oparte na neurobiologii. Działają, kiedy motywacja zawodzi. Str. 178.

...i 8 kolejnych rozdziałów: opór, nastawienie, plan na życie, finanse, zdrowie, pułapki dróg na skróty i więcej.

Praktyka — 250 stron

Czego między innymi się nauczysz

To tylko wybrane zagadnienia z 12 rozdziałów. Każdy kończy się checklistą i ćwiczeniami do samodzielnego wdrożenia.

Jeden mechanizm ewolucyjny, który buduje w Tobie opór przed zmianami — i strategia, żeby go trwale przełamać.str. 9

Cztery fałszywe przekonania, które sabotują Twój rozwój. Większość ludzi nie jest ich świadoma — przez co sami blokują swoje działania.str. 17

Strategia „growth mindset" — bezwzględny fundament skutecznego rozwoju osobistego.str. 28

Zasada komplementarności zasobów — pomoże Ci wypracować właściwe nastawienie do własnych możliwości.str. 38

Strategia „deliberate practice" — nauczysz się radzić sobie z porażką i wyciągać z niej wartość.str. 39

Technika motywacyjna z dzieciństwa — stosowałeś ją jako dziecko i zapomniałeś. Jest piekielnie skuteczna i oparta na „badaniu cofania czasu".str. 52

Jeden element dodany do planu zwiększa jego skuteczność minimum dwukrotnie.str. 58

Cztery główne powody porzucania celów — i jak skutecznie eliminować je ze swojego planu.str. 61

Neurologiczna pętla nagrody — jak ją uruchamiać, żeby wielokrotnie zwiększyć skuteczność działania.str. 66

Strategia „elastyczności poznawczej" — stosowana przez najbardziej wydajne zespoły na świecie.str. 77

Trójstopniowy system zarządzania czasem — raz na zawsze zniwelujesz wymówkę o „braku czasu".str. 81

Mechanizm odpowiedzialny za frustrację — jeden wzorzec psychologiczny i jak go trwale rozbrajać.str. 84

„Magia 30 minut" — całkowicie zmieni Twoje postrzeganie talentów.str. 89

Pięciostopniowa asertywność — budowanie granic bez agresji i poczucia winy.str. 103

Jeden mechanizm psychologiczny, przez który najbliżsi nie chcą, żebyś się rozwijał — i jak sobie z nim radzić.str. 104

Strategia stosowana przez ludzi sukcesu — działa jak katalizator Twoich działań.str. 113

Cztery strategie radzenia ze stresem — testowane przez 18 lat, które prawie całkowicie wyeliminowały go z mojego życia.str. 129

Strategia odkrywania ścieżki zawodowej — oparta na jednych z najbardziej zaskakujących wyników badań w psychologii.str. 132

System budowania oszczędności stosowany przez najbogatsze osoby na świecie.str. 152

Efekt „bólu płatności" — zoptymalizujesz swoje wydatki dzięki temu jednemu zjawisku.str. 157

„Technika odpowiedzi" — zarządzanie emocjami dzięki neurobiologii.str. 171

Strategia „ekspozycji i odwrażliwiania" — pomogła mi pokonać nieśmiałość.str. 175

Trzy strategie regulacji emocji, które znacząco wpłyną na Twoją inteligencję emocjonalną.str. 178

Prawda o micie „pozytywnego myślenia" — i jak może Ci zaszkodzić.str. 181

Jeden suplement, który może całkowicie odmienić Twoje zdrowie.str. 187

Zjawisko „dyskontowania przyszłości" — główny hamulec długoterminowej pracy nad sobą i jak go pokonać.str. 213

Rozpoznawanie oszustw internetowych i finansowych — ochrona Twojego portfela i danych.str. 220

...a to wciąż nie wszystko. 12 rozdziałów, 250 stron, 76 źródeł naukowych, dziesiątki ćwiczeń i checklist.

Rozpoznajesz się?

Ta książka jest dla Ciebie, jeśli...

Masz wiedzę, plan, zasoby — ale wciąż nie ruszasz z miejsca

Jak Michał, który miał gotowy pomysł na firmę, budżet i klientów. Od pół roku codziennie się do tego przymierzał, ale nic z tym nie robił. Jego problem? Nie brak strategii — a lęk przed utratą tożsamości. „Boję się, że przestanę być kimś."

Czujesz się statystą we własnym życiu

Jak Bartek — rodzina, kredyt, stabilna praca. Zawsze zaczynał od wymówek, które brzmiały bardzo racjonalnie. Kiedy zapytałem go wprost, czy jest szczęśliwy — zawiesił głos. „Czuję się, jakbym nie był głównym bohaterem swojego życia. Tylko statystą."

Myślisz, że na zmiany jest już za późno

Jak pan Edward — emerytowany księgowy, który nie chciał „odliczać dni". Zapisał się na kurs hiszpańskiego. Po 8 miesiącach pojechał do Peru i rozmawiał z przewodnikiem. Mając 67 lat. Neuroplastyczność mózgu działa do końca życia — to fakt naukowy, nie slogan.

Opinie czytelników

Co mówią osoby, które przeczytały książkę

„Wyróżnia się szczerością. Autor nie sprzedaje złudzeń o zmianie życia w weekend. Każdy rozdział — ćwiczenia, checklisty i konkretne pytania, które pomagają realnie zmieniać schematy."

Piotr Badyna

Zweryfikowany klient

„Praktyczny poradnik z mocnymi ćwiczeniami do zastosowania od razu. Prostym językiem wyjaśnia rozwój osobisty. Opisane badania naukowe czynią tę pozycję wiarygodną. Obowiązkowa lektura."

Rafał Guzowski

Zweryfikowany klient

„Doskonałe narzędzie do pracy nad sobą. Konkretna wiedza do natychmiastowego zastosowania. Szczególnie cenne checklisty — mogłem uczciwie spojrzeć na swoją sytuację."

Adrian Guca

Zweryfikowany klient

„Świeże i oryginalne podejście do rozwoju osobistego. Autor dzieli się prawdziwymi historiami ze swojej pracy z klientami. Każdy przypadek analizuje krok po kroku — jak rodzą się blokady i jak je przełamać. Daje konkretne narzędzia zarówno dla coachów, jak i dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie."

Monika Rother

Zweryfikowany klient

„Tematyką rozwoju osobistego interesuję się od jakiegoś czasu. Po pewnym czasie nastąpiło wypalenie — umówiłem się na konsultację z Jankiem, gdzie dowiedziałem się, że mam źle postawione cele i brak solidnego fundamentu. Ta książka pomogła mi zrozumieć moje błędy, dlaczego brakło mi paliwa do działania i jak stawiać cele, żeby je realizować."

Konrad Zwetler

Zweryfikowany klient

„Ta książka to esencja rozwoju osobistego w teorii i praktyce. Tylko ona jedyna, ze wszystkich poświęconych tej tematyce, wystarczy, żeby zbudować siebie od nowa. Zawarte pytania i ćwiczenia na końcu każdego rozdziału skłaniają do refleksji i wyciągają to, co głęboko tkwi w człowieku. Polecam każdemu, kto chce stworzyć swoje życie marzeń."

Aleksandra Nogowska

Zweryfikowany klient

30 dni gwarancji. Bez warunków.

Mam jedną prostą zasadę, którą kieruję się od lat i dzięki której tysiące przeszkolonych przeze mnie osób dalej chcą ze mną współpracować: pobieram wynagrodzenie wyłącznie za efekt.

Jeśli z dowolnego powodu stwierdzisz w przeciągu 30 dni kalendarzowych, że ten e-book nie zmienił Twojego życia, a otrzymana wiedza i narzędzia przynajmniej kilkukrotnie nie przerosły Twoich oczekiwań — napisz na info@jangajos.pl, a zwrócę Ci wszystkie pieniądze co do grosza.

Możesz nawet przerobić wszystko w te 30 dni i potem zgłosić się po zwrot. Czyli mieć mój e-book za darmo. Zaufanie działa w dwie strony — Ty ufasz, że to czego chcę Cię nauczyć jest wartościowe, a ja ufam, że będziesz mi wdzięczny za moją pomoc.

Proste i jasne warunki. Traktuję Cię dokładnie tak, jak sam lubię być traktowany jako klient.

O autorze

Jan Gajos

Zajmuję się profesjonalnie szkoleniami od ponad 18 lat. W tym czasie przeszkoliłem bezpośrednio ponad 50 000 osób — przez szkolenia stacjonarne, kursy online i programy mentorskie.

Jestem współtwórcą programu Wyzwanie90dni® (8000+ uczestników) i twórcą bestsellerowych kursów: Transformacja90dni®, Bogaty Sprzedawca, Akademia Biznesu®, ZrobięTOw90dni®, Inteligencja Finansowa®, Mistrz Pewności Siebie® i Akademia Związków® — każdy z ponad 1000 uczestników.

Współtwórca eventu Szkoła Wygranych — największego polskojęzycznego wydarzenia mówców z ponad 2500 uczestnikami. Autor bestsellerowych książek i e-booków. Prowadzę 6 firm, w tym uznaną galerię sztuki współczesnej. Mam za sobą 16+ lat w sprzedaży z łączną wartością transakcji przekraczającą 30 mln zł.

Sam kiedyś zaczynałem od zera i stawiałem pierwsze kroki w rozwoju osobistym. Od samego początku przyświecała mi jedna myśl: ucz się od najlepszych, aby samemu stać się najlepszym. Wszystko, czego się nauczyłem — i błędy, które popełniłem — zawarłem w tej książce.

„Nie interesuje mnie budowanie kolejnej «ładnej» teorii. Interesuje mnie to, czy po tej książce podejmiesz inne decyzje niż dotychczas."

18+lat szkoleń

50K+przeszkolonych

30M+zł sprzedaży

6firm

W pakiecie

6 bonusów o wartości 776 zł

Zeszyt ćwiczeń (72 strony)

Ćwiczenia do każdego rozdziału.

19 zł

Checklista wdrożeniowa (35 stron)

Sprawdzasz postępy — rozdział po rozdziale.

19 zł

Audio „PRIMING" z Transformacja90dni®

Poranne ćwiczenie audio. 10 minut dziennie.

197 zł

Audio „Przejmij ostateczną kontrolę" z Wyzwanie90dni®

Technika z kursu dla 8000 uczestników.

197 zł

18 webinarów Wyzwanie90dni® (18h wideo)

Praktyczne ćwiczenia i case studies.

147 zł

Kurs VOD „Sukces w relacjach"

Komunikacja, granice, asertywność.

197 zł

Nie wierzysz na słowo?

Przeczytaj cały rozdział za darmo

Udostępniam Ci pełny Rozdział 11 — „Pułapki dróg na skróty". Dowiesz się, dlaczego 79% ludzi porzuca zmiany po miesiącu, jak rozpoznać fałszywych guru i dlaczego system zawsze wygrywa z entuzjazmem. Zero formularzy, zero maili. Po prostu czytaj.

Czytam darmowy rozdział

Pakiet

E-book + 6 bonusów

Sesja z coachem

300 zł

Szkolenie weekendowe

500 zł

Ten e-book + bonusy

47 zł

E-book „Na Własnych Zasadach" (250 stron)69 zł

Zeszyt ćwiczeń (72 strony)19 zł

Checklista wdrożeniowa (35 stron)19 zł

Audio „PRIMING"197 zł

Audio „Przejmij kontrolę"197 zł

18 webinarów (18h wideo)147 zł

Kurs „Sukces w relacjach"197 zł

Łączna wartość845 zł

Twoja cena:

47 zł

Jednorazowa płatność. Bez subskrypcji.

Zamawiam za 47 zł

30 dni gwarancji Dostęp natychmiast Bezpieczna płatność

30 dni gwarancji. Bez pytań.

Nie pasuje? Piszesz na info@jangajos.pl — oddaję pieniądze bez warunków.

FAQ

Najczęstsze pytania

Natychmiast po płatności. Email z dostępem do panelu uczestnika. PDF + ePUB — czytnik, telefon, tablet, komputer. Bezterminowo.

Tak. System jest pod realne życie. Krótkie bloki, jasne priorytety. Jeden krok dziennie. W rozdziale 5 znajdziesz trójstopniowy system zarządzania czasem, który eliminuje wymówkę o „braku czasu".

Nie znajdziesz tu afirmacji, wizualizacji ani „uwierz w siebie". Każda strategia jest oparta na badaniach naukowych (76 źródeł) i przetestowana w pracy z ponad 50 000 osób przez 18 lat. Każdy rozdział kończy się konkretną checklistą i ćwiczeniami. Możesz przeczytać cały rozdział za darmo i ocenić sam.

Chcę, żebyś zaczął działać, a nie żebyś się zastanawiał nad ceną. 30 dni gwarancji zwrotu — zero ryzyka.

Tak, 30 dni bez warunków. Jeśli z dowolnego powodu stwierdzisz, że książka nie spełniła Twoich oczekiwań — piszesz na info@jangajos.pl, a zwrócę Ci wszystkie pieniądze co do grosza. Możesz nawet przerobić wszystko i potem zgłosić się po zwrot.

Motywacja się kończy. System zostaje.

250 stron. 12 rozdziałów z checklistami. 6 bonusów. 30 dni gwarancji. 47 zł.

Zamawiam za 47 zł